Descubre cómo mejorar tus relaciones en solo 7 días y empieza a comunicarte de forma auténtica y sin culpa.
CLARIDAD:
Identifica patrones que te desgastan y aprende qué pequeños cambios puedes hacer para construir relaciones más equilibradas.
COMUNICACIÓN EFECTIVA:
Aprenderás a decir lo que piensas y necesitas sin dramas ni culpa, poniendo límites desde la calma y la seguridad.
CONFIANZA EN TI
Fortalece la relación contigo para dejar de ceder por miedo a decepcionar y empezar a cuidar de ti sin sentirte egoísta.
¿Por qué conectar de verdad cuesta tanto?
Hablamos todo el día, pero las conversaciones se quedan en lo superficial.
✔︎ Respondes mensajes constantemente, pero pocas veces sientes que alguien realmente te escucha.
✔︎ Intentas cuidar tus relaciones, pero terminas dando más de lo que puedes y sintiéndote agotada/o a cambio.
✔︎ Quieres poner límites o decir lo que piensas, pero la culpa aparece y te invade.
✔︎ Y aunque llevas tiempo intentando hacerlo diferente, siempre vuelves al mismo punto.
✔︎ Cedes para evitar conflictos.
✔︎ Te guardas lo que piensas para no incomodar.
✔︎ Te esfuerzas para gustar o encajar y, aun así, sientes que algo no termina de funcionar.
No es casualidad. Es un patrón aprendido.
Y aquí viene la buena noticia: puedes romperlo
¿Qué es el reto?
Un proceso de 7 días para entender cómo te estás relacionando y empezar a hacer pequeños cambios que te ayuden a:
Comunicarte de forma
más auténtica y libre.
Poner límites sin dramas
ni culpa.
Cuidar de ti sin miedo a decepcionar a los demás.
Cada día recibirás un AUDIO CORTO + EJERCICIOS en un grupo de WhatsApp cerrado
✔︎ ¿La ventaja? Solo recibirás el audio y el ejercicio del día a las 12:00 h, sin distracciones ni interrupciones.
✔︎ Fácil de seguir, sin agobios. Escucha el audio cuando puedas y haz el ejercicio cuando tengas un momento para ti.
¿Qué trabajaremos durante estos 7 días?
(7 de marzo)
AUDIO + PDF
Diagnóstico inicial Descubre qué está pasando en tus relaciones.
Te darás cuenta de por qué algunas relaciones te desgastan y por qué otras te hacen sentir en paz.
Ejercicio:
Reflexión inicial y mapa de relaciones: identifica qué relaciones te nutren y cuáles te desgastan.
DÍA 1
Service Name
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DÍA 2
(8 de marzo)
AUDIO + PDF
Cómo mejorar tu conexión sin volverte otra persona
Aprenderás a escuchar de verdad y a crear conversaciones más profundas.
Ejercicio:
Diseña preguntas abiertas para conectar mejor y observa cómo cambia la respuesta del otro.
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(9 de marzo)
AUDIO + PDF
Cómo establecer límites sin entrar en conflicto
Descubrirás cómo comunicar tus límites de forma clara, sin justificaciones innecesarias ni miedo a lo que piensen.
Ejercicio:
Define dónde necesitas límites y practica frases asertivas para decir lo que necesitas.
DÍA 3
(10 de marzo)
AUDIO + PDF
Refuerza la relación contigo mismo/a.
Empezarás a cambiar tu diálogo interno para dejar de castigarte con autocrítica constante.
Ejercicio: Identifica frases autocríticas y aprende a reformularlas de forma más constructiva.
DÍA 4
DÍA 5
(11 de marzo)
AUDIO + PDF
Diseña un plan para relaciones más equilibradas.
Definirás qué pequeños cambios quieres aplicar en tus relaciones y cómo sostenerlos a largo plazo.
Ejercicio: Plan de acción: elige las primeras acciones que marcarán la diferencia.
(12 de marzo)
NO HAY EJERCICIOS
Integración
Revisión de los ejercicios
y reflexión sobre lo aprendido.
DÍA 6
(13 de marzo)
Masterclass en directo a las 19:00 h.
Resumen de los días clave, cómo integrar lo aprendido y espacio para preguntas y respuestas.
DÍA 7
Si estás dudando, si esto es para ti…
☹︎ ¿La ventaja? Solo recibirás el audio y el ejercicio del día a las 12:00 h, sin distracciones ni interrupciones.
✔︎ Fácil de seguir, sin agobios. Escucha el audio cuando puedas y haz el ejercicio cuando tengas un momento para ti.
☹︎ “No sé si voy a tener tiempo para seguir el reto…”
✔︎ Los audios son cortos y directos. Solo necesitas unos minutos al día para escucharlos y hacer el ejercicio. Además, el grupo está cerrado para que puedas hacerlo a tu ritmo, sin distracciones.
☹︎ “¿Y si no sé aplicar lo que trabajamos?”
✔︎ No buscamos que lo hagas perfecto. Cada ejercicio está diseñado para ser simple y práctico, para que empieces a hacer pequeños cambios desde el lugar en el que estás.
☹︎ “¿Y si empiezo y me quedo igual?”
✔︎ Lo importante no es hacerlo perfecto, sino empezar. Ya solo el hecho de observar tus patrones cambia la forma en la que te relacionas.
Soy Aroa Granados
Psicóloga con más de 15 años de experiencia ayudando a personas a reconectar con lo que realmente necesitan para vivir una vida más plena y auténtica.
Yo misma he pasado por ese sentimiento de estar atrapada en una vida que no me llenaba, y sé lo que es enfrentarse a esos miedos y barreras.
Ahora, quiero ayudarte a hacer lo mismo. Esta masterclass te dará las herramientas para dar ese primer paso hacia una vida mejor.
¿Qué te vas a llevar por solo 7 €?
▶︎ Más claridad sobre tus relaciones: por fin entenderás por qué repites ciertos patrones y qué puedes hacer para cambiarlos.
▶︎ Herramientas para comunicarte mejor y poner límites sin dramas.
▶︎ Confianza en ti para cuidar de tus necesidades sin sentirte egoísta.
▶︎ La oportunidad de construir relaciones más sanas y equilibradas, empezando por la relación contigo mismo/a.
Empezamos el 7 de marzo