Sentir que no sabes hacia dónde va tu vida es una experiencia común, pero también frustrante.
A veces, parece que tomamos decisiones sin saber si nos están acercando a lo que realmente queremos o si simplemente estamos dejándonos llevar por lo que otros esperan de nosotros.
Tener una dirección clara, una especie de brújula interna que te guíe, es clave para vivir de manera más auténtica y sentirte en paz con tus decisiones.
Pero, ¿qué es exactamente esa brújula interna? ¿Cómo puedes encontrarla y usarla para tomar decisiones más alineadas con lo que de verdad te importa?
A lo largo de este artículo, veremos cómo puedes descubrir tu propio camino hacia una vida más auténtica, conectada a lo que de verdad valoras.
1. ¿Qué es tu ‘Brújula Interior’?
Tu ‘Brújula Interior’ es esa sensación que te dice si algo está alineado con lo que realmente valoras o si te estás alejando de ello.
Es lo que te permite tomar decisiones basadas en tus valores personales, esos principios fundamentales que te guían en la vida y que hacen que, cuando los respetas, te sientas en paz contigo mismo/a.
Un buen ejemplo es el caso del chef Massimo Bottura, conocido no solo por ser un chef italiano que tiene 3 Estrellas Michelin en su restaurante Osteria Francescana, sino también por su labor social con la organización Food for Soul.
Aunque podría haberse centrado exclusivamente en ser el mejor chef del mundo, su brújula interna lo llevó a usar la cocina para combatir el desperdicio de alimentos y ayudar a los más necesitados.
En lugar de seguir el camino fácil del éxito, Bottura eligió un propósito más grande, alineado con sus valores de generosidad y conciencia social.
¿Cómo empezar a encontrar tu brújula?
Reflexiona sobre qué decisiones te han hecho sentir realmente en paz en el pasado.
¿Cuáles son las cualidades o principios que estaban presentes en esas decisiones? Esos son tus valores, y empezar a usarlos como guía es el primer paso para encontrar tu brújula interna.
2. El peligro de no tener una dirección clara
No tener claro qué te importa o hacia dónde quieres ir puede llevarte a sentirte perdido/a o insatisfecho/a.
Es como navegar sin mapa: cualquier camino parece válido, pero ninguno te lleva a donde realmente quieres estar.
Esta idea se refleja en la conocida historia de Alicia en el País de las Maravillas, cuando Alicia le pregunta al Gato de Cheshire qué camino debe tomar. Él le responde: "Eso depende de a dónde quieras llegar".
Si no sabes lo que quieres, es fácil dejarte llevar por lo que otros esperan de ti.
¿Cómo evitar caer en este patrón?
Haz una lista de las cosas que realmente valoras en tu vida.
Pregúntate: “Si pudiera diseñar mi vida ideal, ¿qué cosas serían las más importantes?”.
Esta lista te ayudará a clarificar tu dirección y evitar tomar decisiones que te alejen de lo que de verdad te importa.
3. Cuando el miedo nubla la brújula
La Terapia Cognitivo-Conductual describe cómo el miedo al juicio puede ser un factor importante que frena la toma de decisiones auténticas.
Este tipo de miedo, según Aaron Beck, uno de los pioneros de la TCC, puede llevarnos a distorsiones cognitivas como la "lectura de mente", donde asumimos que los demás nos están juzgando constantemente.
¿Cómo empezar a solucionarlo?
Muchas veces, el miedo o la duda pueden hacer que nuestra brújula interna se desvíe.
Pensamos más en lo que puede salir mal o en el juicio de los demás, que en lo que de verdad queremos hacer. Aquí es cuando es fundamental recordar que, aunque el miedo es natural, no tiene que guiar tus decisiones.
Rosa Parks fue una mujer afroamericana que, en 1955, se negó a ceder su asiento a un hombre blanco en un autobús en Montgomery, Alabama, en una época de segregación racial en Estados Unidos.
A pesar de las consecuencias legales y sociales, su acción marcó el inicio del movimiento por los derechos civiles en su país. Aunque sentía miedo, su brújula interna (la convicción de que todos los seres humanos merecen respeto y dignidad) fue más fuerte.
Su valentía nos muestra que, incluso cuando el miedo está presente, podemos tomar decisiones alineadas con lo que creemos.
¿Cómo empezar a tomar decisiones desde el valor y no desde el miedo?
Cada vez que enfrentes una decisión difícil, pregúntate: “¿Estoy eligiendo desde el miedo o desde mis valores?”.
Es normal sentir miedo, pero actuar desde el amor a lo que realmente te importa te ayudará a mantenerte en el camino correcto.
4. ¿Cómo usar tu ‘Brújula Interior’ en el día a día?
Una vez que tengas claro lo que es importante para ti, el siguiente paso es usar esa brújula en las decisiones cotidianas.
No se trata solo de las grandes decisiones, como cambiar de trabajo o mudarse a otra ciudad, sino de las pequeñas decisiones que tomas todos los días y que, a largo plazo, definen tu vida.
Ejemplo práctico:
Piensa en una decisión simple, como cómo pasar tu tiempo libre.
Si valoras la conexión familiar, quizás decidas pasar tiempo con tus seres queridos en lugar de trabajar horas extra. Si valoras la salud, quizás optes por una actividad física en lugar de quedarte en casa.
Estos pequeños actos cotidianos te ayudarán a mantenerte alineado/a con lo que de verdad importa.
Conclusión
Descubrir tu ‘Brújula Interior’ y aprender a usarla en la vida diaria te permitirá vivir de manera más auténtica y en paz contigo mismo/a.
Al identificar tus valores, superar el miedo y tomar decisiones alineadas con lo que realmente te importa, estarás en camino hacia una vida más plena y significativa.
Si te sientes perdido/a y necesitas apoyo para encontrar tu dirección, tengo dos caminos para acompañarte:
Brújula Interior: Una sesión personalizada para ayudarte a aclarar tus valores y guiarte hacia decisiones más alineadas.
Terapia personalizada: Un acompañamiento constante para profundizar en tus patrones y apoyarte a vivir desde lo que de verdad te importa.
¿Listo/a para empezar a vivir guiado/a por tu propia brújula?
Reserva tu sesión de ‘Brújula Interior’ si prefieres avanzar por tu cuenta con guía clara, o elige una terapia personalizada para un acompañamiento continuo.
Estamos deseando acompañarte.
Bibliografía:
Harris, R. (2013). La trampa de la felicidad: Cómo dejar de luchar y empezar a vivir. Editorial Oniro.(Título original: The Happiness Trap)
Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (1999). Acceptance and commitment therapy: An experiential approach to behavior change. Guilford Press.
Beck, A. T. (1979). Terapia cognitiva de la depresión. Desclée de Brouwer. (Título original: Cognitive Therapy of Depression)
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